Klassische Massage 

Die Hände sind die Werkzeuge aller Werkzeuge (Aristoteles, griechischer Philosoph)... Unter dem Begriff „klassische Massage“ versteht man eine mechanische, manuelle Bewegung der Haut, des tieferliegenden Gewebes und der Muskulatur.  Die erste schriftlich dokumentierte asiatische Massagemethode ist wahrscheinlich mindestens 10.000 Jahre alt und sie ist der Ursprung vieler Massagemethoden wie Shiatsu und schwedischen Massage. 

Die klassische Massage wird zur Vorbeugung und Behandlung von Erkrankungen des Bewegungsapparats eingesetzt. Die klassische Massage hilft bei Beschwerden des Bewegungsapparats wie Pathologien der Wirbelsäule, Verspannungen, Muskelschmerzen, Nackenbeschwerden, Migräne, Kopfschmerzen, Beine, psychischer Anspannung, psychischen Belastungen, Unruhe und Stress.  Die Wirkung findet direkt lokal statt, indem Muskeln gedehnt und entspannt, sowie die Durchblutung und der Zellstoffwechsel angeregt werden. Dadurch werden Schmerzen im betroffenen Gebiet gelindert. Die klassische Massage hat eine positive Wirkung auf den gesamten Organismus und fördert das Wohlbefinden und die Entspannung der Patienten.

Die Massagetechniken bei Massage Praxis Hanh Pham dienen nicht nur der Entspannung. Das Ziel meiner Massage ist die Beeinflussung der inneren Organe, die Aufrechterhaltung einer ausgeglichenen physischen und psychischen Funktion des Körpers und die Zirkulation der Energie.

Preis: 60 min/ 90.-- CHF
90 min / 133.-- CHF  (Rabatt 10% = 119.-- CHF) 

120 min/ 160.-- CHF 

Traditionelle vietnamesische Kopfmassage

Traditionelle vietnamesische Kopfmassage ist eine besondere Methode zur Pflege des Kopfbereichs. Sie wirkt auf das Nervensystem und die Meridiane. Dadurch reduzieren sich Stress, Müdigkeit und Kopfschmerzen. Was nicht zuletzt auch für einen besseren und tieferen Schlaf sorgt. Die Ursachen, die die Gesundheit des Kopfbereichs beeinträchtigen können: 

- Ständiger Druck durch Studium, Arbeit, Familie usw. 

- Ängste und negative Gedanken 

- Unvernünftige Ernährung und Lebensweise 

- Schlafmangel 

- Durchreisen von Zeit- und Klimazonen 

Diese Therapie wird von der erfahrenen Masseurin Hanh Pham durchgeführt. Sie ist versiert darin die Bedürfnisse der Kunden zu erkennen und zu erfüllen. Wir freuen uns auf Ihren Besuch!

Preis: 60 min/ 90.-- CHF
 

Lymphdrainage

Lymphsystem umfasst unter anderem die Lymphbahnen und Lymphknoten unter der Hautoberfläche - ein wichtiger Teil unseres Abwehrsystems. In den Lymphbahnen läuft die Lymphe, welche aus Eiweissen, Wasser, Zellen, Fetten, Fremdstoffen, Viren und Bakterien usw. besteht. Die Lymphknoten filtern die Lymphe (inkl. Bakterien und Schadstoffe) aus der Lymphe heraus. 

Ein gesundes Lymphsystem im Körper schafft Vitalität und die gesündeste Version von uns. Dabei fördert die Lymphdrainage-Massage den Abtransport der Lymphe und reduziert Ödeme.

Die Lymphdrainage-Massage ist empfehlenswert für gesunde Menschen als Vorbeugung sowie für Menschen im medizinischen Zustand wie Lymphödem und Lymphabflussstörungen, z.B. Schmerzen, Schwellungen, Menstruationsbeschwerden, Migräne, Neurodermitis, Akne, Magen-Darm-Störungen, nach der Bestrahlungstherapie, Krebs usw.  

Masseurin Hanh Pham ist eine diplomierte Masseurin für Manuelle Lymphdrainage. In ihren Massagen kombiniert sie ausführliche Techniken der Lymphdrainage mit vietnamesischer Akupressur, um die Reduzierung von Ödemen zu fördern. 

Preis: 90 min / 120.-- CHF

Gesichtsverjüngungsmassage

Einem alten vietnamesischen Sprichwort zufolge sagt das Gesicht eines Menschen alles über ihn aus. Das Gesicht zeigt der Welt den physischen und psychischen Gesundheitszustand einer Person und bietet Einblicke in den Charakter und die persönliche Geschichte. Da es sich um einen so einzigartigen Teil des Körpers handelt, bleibt eine Person häufig ausschließlich durch die Erinnerung an das Gesicht im Gedächtnis.

Schönheit ist ein wichtiger Aspekt von Gesundheit und Gleichgewicht. Es hilft, eine optimale Gesundheit zu schaffen und aufrechtzuerhalten, indem es Freude und Glück in das Leben eines Menschen bringt.

Um Gesundheit und Schönheit zu erhalten, spielt die Gesichtsverjüngungsmassage eine wichtige Rolle. Massage- und Druckpunkttechniken sollten gesundheitsförderlich auf Gesichtshaut und -muskeln wirken und emotionalen Stress verringern.

Das Verfahren beinhaltet sowohl sanfte als auch kräftige Massagen des Gesichts. Die eingesetzten Techniken sollen die Energiezentren des Körpers ausgleichen. Massagetechniken fördern den Abfluss überschüssiger Lymphe, kräftigere Bewegungen exfolieren auf natürliche Weise. 

Die Gesichtsverjüngungsmassage ist aber nicht nur eine beliebte Methode, um das Aussehen zu verbessern, sie kann auch Probleme wie Sinusitis, Kopfschmerzen, Gefahr zur Gesichtslähmung lindern, bei Schlafstörungen die Entspannung fördern und Stresssymptome verringern. 

Preis: 60 min / 90.-- CHF

Sportmassage

Sportmassage wird die allgemeine körperliche Leistungsfähigkeit verbessern. 

Das Ziel der Sportmassage bei der Massage Praxis Hanh Pham ist Erwärmen und Erweichen der Muskulatur, Ableiten der Abfallprodukte, die sich beim Sport im Gewebe angesammelt haben und es verhärten können, und Dehnen der Muskulatur, die beim Training nicht ausreichen. 

Die eingesetzte Techniken sind vielfältig, darunter sind Klassische Massage, Triggerpunkte, Tiefengewebsmassage, Dehnen für Muskulatur, Mobilisation für Gelenke, Muskelenergietechnik (MET) und vietnamesische Akupressur für Energiebahnen im Körper.

 Preis: 70 min / 99.-- CHF

Schwangerschaftsmassage

Jedes geborene Baby ist das Glück einer Mutter. Die Schwangerschaft ist für Frauen eine Zeit grosser körperlicher und geistiger Veränderungen. Die Schwangerschaft beeinflusst alle Organe im Körper werdender Mütter. Schwangere Frauen haben oft das Gefühl von Stress,  Schweregefühl in der Brust und im Becken, Müdigkeit und Rückenschmerzen.

Bei der Schwangerschaftsmassage handelt es sich um eine ganz besondere Art der Massage. Die Schwangerschaftsmassage hilft dabei, die Gesundheit der Schwangeren zu verbessern wie z.B. Verbesserung der Ausscheidung von Schadstoffen, Verbesserung des Geburtsvorgangs, Reduzierung von Stress, Müdigkeit und Verbesserung des Schlafs, Ödeme, Minimieren der Schmerzen und Beschwerden während der Schwangerschaft. Darüber hinaus trägt die Massage auch dazu bei: Hautelastizität, intensivere Wahrnehmung der Schwangeren ihres Körpers, emotionale Unterstützung, gute Gefühle der Schwangeren, was besonders auch auf das ungeborene Baby einen positiven Einfluss hat. 

Eine Massage in den ersten 12 Wochen der Schwangerschaft soll nicht ausgeführt werden. 

Werdende Mütter werden besonders willkommen heissen!

Preis: 60 min/ 90.-- CHF
80 min / 100.-- CHF

Maderotherapie

 Die Wurzeln der Maderotherapie, auch als Holztherapie, reichen bis in die alte chinesische Medizin zurück, wo Holzinstrumente zur Behandlung von Muskelverspannung und zur Förderung des Energieflusses eingesetzt wurden. Holz ist eines der fünf Elemente (Feuer, Erde, Metall, Wasser) nach der traditionellen chinesischen Medizin. 

Die moderne Form der Maderotherapie entwickelte sich in Kolumbia, wo sie zunächst als effektive Methode zur Reduktion von Cellulite und zur Körperformung bekannt wurde. Heutzutage ist es eine innovative Massagetechnik, besonders in der Schönheits- und Wellnessbranche. Der Begriff “Madero” bedeutet “Holz” auf Spanisch.

Wirkungsweise der Maderotherapie besteht aus Durchblutung, Lymphflussstimulation, Reduktion von Cellulite, Abbau von Fettdepots, Straffung der Faszien… Regelmässigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg. Man kann vielfältig an Gesicht und Kopfhaut, Beine, Oberarm, Rücken und Nacken, Gesässmuskulatur, Bauch und Taille anwenden. Zu den wichtigsten Instrumenten gehören der glatte Roller, der strukturierte Rolle, der Schröpfer, der Former oder Shaper, die Würfelwalze, die T-förmige Diamantwalze, die gebogene Diamantwalze, der Holzpilz und der Jumper…

Unter einigen Umständen darf die Maderotherapie nicht durchgeführt werden:

• Bluthochdruck
• Akuter Neurodermitis (Schub)
• Frisch gestochenen Tattoos (mind. 2 Wochen Pause)
• Impfungen (mind. 2 Wochen Pause)
• Operation (mind. 4-12 Wochen Pause)
• Krampfadern
• Fieber, Erkältung oder Grippe
• Herpes
• Krebspatientinnen (nur mit ärztlicher Genehmigung)

Madero ist auch nicht empfohlen für schwangere Frauen und stillende Mütter.

Madero kann mit gesunder Ernährung und Sport kombiniert werden, um die besten Ergebnisse zu erzielen. 

Preis: 60 min / 90.-- CHF (Einzelheiten) (Rabatt 10% = 81.-- CHF)
90 min / 133. -- CHF (Ganzkörpermassage)  

(Rabatt 10% = 119.-- CHF) 

Authentische Traditionelle Gua Sha

Gua Sha ist eine sehr wirksame Behandlung gegen Erkältung unter vielen anderen Beschwerden. Es ist eine ganz wichtige traditionelle Heilmethode in Vietnam so wie in einigen Ländern im Südostasien. Bei dieser Methode werden bestimmte Körperteile mit Werkzeugen wie Schabbrett, Büffelhorn-Schabbrett, Porzellanutensilien, Münzen in Kombination mit einer Mischung aus Heilkräutern, Öl, Reiswein oder feines Steinpulver behandelt. 

“Gua“ bedeutet wörtlich „schaben“, wird aber genauer als instrumentenunterstütztes, einseitig gerichtetes Druck-Streicheln entlang der Meridiane beschrieben.  “Sha“ ist ein polysemer Begriff, der das Vorhandensein eines Qi- und Blutstagnation, Kongestion beschreibt, der mit Schmerzen oder Krankheit verbunden ist. Sha kann symptomatisch, asymptomatisch, leicht symptomatisch und potenziell pathogen sein.

Die Vorteile von Gua Sha Behandlung sind vielfältig. Es löst Krämpfe und Schmerzen und fördert die normale Durchblutung der Muskeln, der Faszien und der Organe direkt unter der behandelten Stelle, was sich in der sofortigen Wirkung von Gua Sha bei Husten und Keuchen zeigt. Der Patient verspürt sofortige Veränderungen bei Steifheit und Schmerzen sowie eine erhöhte Beweglichkeit. Da Gua Sha Schwitzen bildet, kann es Fieber senken. Gua Sha kühlt Patienten, denen zu warm ist, wärmt Patienten, denen zu kalt ist, während es psychische Beschwerden abbaut. 

In Vietnam wird Gua Sha bei allen Krankheiten oder Beschwerden eingesetzt, die mit Schmerzen oder Beschwerden einhergehen, sowie bei Problemen der oberen Atemwege und der Verdauung, Hautkrankheiten, psychischen Symptomen, Beschwerden der Männer, Frauen, Kinder und älteren Menschen.

 
Preis: 60 min / 90.-- CHF

Weitere Massagen: 

MANNEA Ganzheitliche Gesundheitsmethode für alle Geschlechter (Hormonenbalance, Kinderwunsch, Innere Organe, Zysten, Myomen, Endometriose, Wechseljahre), Preis: 60 min / 90.-- CHF  (Rabatt 10% = 81.-- CHF) 

Traditionelle Nepalesische Massage, Preis: 90 min / 133 CHF.--  

Fussreflexzonenmassage, Preis: 60 min / 80.-- CHF 

Bauchmassage (gegen Cellulite), Narbenmassage & -entstörung, Preis: 60 min / 90.-- CHF  (Rabatt 10% = 81.-- CHF)  

Brasilianische Lymphdrainage (Entgiftung, Lymph), Narbenmassage & -entstörung, Preis: 90 min / 133 CHF.-- (Rabatt 10% = 119.-- CHF)  

Anti-Stress Massage & Harmonisierungsritual, Preis:  90 min / 133 CHF.--  

Kinder- und Jugendmassage, Preis: 45 min / 65.-- CHF, 60 min / 90.-- CHF Rabatt 10% = 81.-- CHF

*Individuelle Beratung vor jeder Massage*

Mein Vorgehen:

Ich studiere medizinische Massage. Mein Vorgehen ist wie folgt:

- Nachdem Sie mich kontaktiert haben, vereinbaren wir zeitnah einen Termin für Massage, inkl. vertraulicher Anamnese und Erstgespräch, indem Sie mir Ihre Beschwerde und Anliegen schildern können, bevor ich Ihnen eine entsprechende Massageart durchführen kann bzw. Sie behandeln.

- Die nachfolgenden Behandlungen werden weiter von mir  dokumentiert und reflektiert, um den Fortschritt in ihrem Zustand zu schauen und Sie gesundheitlich besser betreuen zu können.

- Häufigkeit und Dauer meiner Massage-Therapie und Frauengesundheitstherapie richten sich nach Ihren Beschwerden.

- Selbstverständlich können Sie auch die Entspannungsmassagen bei meiner Praxis häufig wie möglich wahrnehmen und sind weiterhin herzlich willkommen. Entspannungen ermöglichen die innere Selbstheilung in Ihnen vollkommen.

- Sollten Sie verhindert sein, müssen vereinbarte Termine mindestens 24 h vorher abgesagt werden. Die Kosten der versäumten Sitzung werden Ihnen andernfalls verrechnet.

- Ich bin ein kleines Geschäft. Sie zahlen mich direkt in meiner Praxis nach jeder Behandlung und ich erstelle Ihnen eine Quittung. Danke schön.